やらないといけない事、いつやるんですか！？今でしょ！！！

まず、結論を言うと「５秒以内」です。

自分がやる気を出すどうこうの問題の前に、

何かをしようと思ったら「５秒以内」に行動して下さい。

私自身、結構な人見知りなんです。一人で知らない場所に行けない。ご飯屋ですみませんと店員さんを呼べない。

もちろん、一人でご飯屋にいけない。などなど。。。

わかるわー！！って人がいれば嬉しい！一緒に克服しましょう！

例えば、ラーメン屋に行きました。注文したい！

でも、頼みの綱の呼び出しベルが席にない。。勇気を出して「すみませーん！」と呼ばないと・・・。

もうこの時点で５秒が経っています。

何が起きているかというと、自分への言い訳を考え始めています。

あの店員さんは忙しそうだから、次の店員さんにしよう。

もし声をかけても店員に気づかれなかったら恥ずかしいな。

などなど、たったの「５秒後」にはできなかった事を正当化する為の言い訳の準備が整っている状態です。

勉強や早起き、筋トレやダイエット・・・。なんでも結構です。

自分が苦手な事を想像して下さい。

そして、その苦手な事に「さぁ、取り組むか。」となった時にどんな感じになったか思い出してみて下さい。

苦手な事に取り組めなかったとき（後回し）に、脳がどんな言い訳で取り組めなかった事を正当化したかを思い出してみて下さい。

私が高校生の時はとにかく勉強が嫌いで、テスト前にはよく掃除をしていました。

結構本気で掃除していましたから、まぁまぁ机回りはきれいでした。

テストも定期的にやってきますし。笑

その時の脳の言い訳が「掃除をしてから勉強に取り掛かかろう。勉強の効率が上がるぞ。」

掃除だけで終わってましたけどね。（笑）

「５秒以内」

やると決めたら、とりあえず行動する。頭があれこれ言い訳を考える前に行動をする。

いずれ習慣になる、はず！！